鼻づまりの解消法!効く飲み物と食べ物10選!!

つらい鼻づまりの症状を病院に行かず、自宅にあるものですぐに手軽に治したいということありませんか。

 

自宅にある飲み物や食べ物で鼻づまりに効く解消することができるのでしょうか。食べ物による解消法10選です。

スポンサードリンク

 

1.炭酸飲料

 

お好きな炭酸飲料で大丈夫です。一度に大量に飲まずにゆっくりと炭酸を感じながら飲むことがポイントです。しばらくすると、鼻づまりが解消しています。

スポンサードリンク

 

2.ミントガム

 

ミントの強いタイプはお勧めです。味が無くなるまで、噛み続けしょう。そのうちに、鼻づまりが解消しています。

WS000986

3.ショウガ

 

鼻づまりの原因である鼻水を出し切ることに効果的です。香りが強いので鼻水が出やすくなり鼻づまりを解消します。また、ショウガの主要成分のジンゲロールには、アレルギー反応を抑える働きがあります。

 

花粉などのアレルギーが原因の鼻づまりが起きても反応が起こることを抑え、通常の体質に戻す働きがあると言われています。

WS000979

 

4.ラーメン

特に、ラーメンである必要はないですが、汗をかくものが鼻づまりの解消に有効です。血行が良くなることで鼻づまりが解消されていきます。

WS000985

 

5.氷

 

氷をなめることによって、体が冷やされます。鼻炎・花粉症などアレルギーによる炎症が原因のときに鼻づまりを解消します。

WS000980

6.しそ

 

活性酸素を取り除く効果のあるルテリオンがしそに多く含まれるため炎症を起こしにくくし鼻づまり解消に役に立ちます。

WS000987

7.ヨーグルト

 

腸内環境を整えて免疫を上げます。免疫を上げることが、鼻づまりの解消に役に立ちます。ただし、継続的に摂取することが大切です。

WS000981

8.レンコン

 

鼻の粘膜を収縮させる収れん作用や、炎症を起こしにくくする効果があるので鼻づまり解消によく効くそうです。

WS000982

9.青魚

 

アジ、イワシ、サバなどに多く含まれる健康成分DHA、EPAがアレルギー症状を起こしにくくしてくれるそうです。その結果、鼻づまりの解消につながります。

WS000983

10.緑茶

 

お茶に含まれるカテキン類、特にメチル化カテキンに効果があります。鼻水の解消だけではなく、目や皮膚がかゆくなるといったアレルギー症状を抑える働きがあります。

WS000984

まとめ

自宅の冷蔵庫や買い置きしている食材の中にも鼻づまりに効果がある食べ物があったのではないでしょうか。

 

薬に頼るのが嫌だという方は、日ごろからこういった食べ物を食べることで鼻づまりの改善や予防につながります。一度是非試してみてください。

スポンサードリンク

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ